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Blog informativo sobre KEFIR

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Kefir Alimento Probiotico- Receita de sacolé

Sacolé de Kefir


O calor já chegou,  e com ele logo vem as férias das crianças.


Vamos fazer sacolé com kefir para refrescar,  alimentar e economizar também, e o melhor de tudo,
com alimentos probióticos que eles nem vão saber.

Tambem é conhecido como geladinho, din-din, chup-chup, nada mais é que um sorvete
num saquinho, prático,  ideal para crianças pequenas pois nao faz sujeira.

Use frutas frescas da época,



Receita:

Sacolé de Kefir com frutas:

1 xícara (chá) de leite
2 xícaras (chá) de leite fermentado com Kefir
2 xícaras (chá) de frutas a seu gosto,  opte por frutas da época.
4  colheres (sopa) de açucar  (aumente, se seu kefir estiver ácido)

Bata tudo no liquidificador, e com o auxílio de um funil, coloque cuidadosamente
nos saquinhos apropriados. 
Tire o ar e amarre deixando um espaço de sobra.
Leve  ao freezer até endurecer.

Fácil e delicioso.







I

Kefir - Água Aromatizada Probiótica

RECEITA:  Como fazer  água ultra refrescante e probiótica com kefir de água.



Kefir Alimento Probiotico
Água aromatizada probiótica com frutas e kefir

Aqui está uma maneira fácil e deliciosa para manter-se hidratado neste verão!
Diga adeus as refrigerantes calóricos e beba água com algo mais!

Algo mais das frutas da época: laranja, abacaxi, uva, morango e acrescentando a água kefirada 24 horas, com a respectiva fruta.
Por exemplo, hj eu fiz água aromatizada com laranjas, então  aromatizarei a água
do kefir tambem com a mesma fruta.
Aproveite sempre as frutas da estação, elas estarão mais doces e saborosas, se desejar, pode optar
pelas frutas congeladas elas são colhidas no pico da maturação e congeladas, mantendo assim o sabor, doçura e os nutrientes,  frutas fora de época são azedas e sem gosto.


Kefir difícil de coar, como fazer.

Meu kefir "queijou" e está difícil de coar, o que eu faço? 


Olá amigos do Kefir!!

Com o calor brasileiro, os grãos de kefir de leite estão todos felizes, fermentando a todo vapor
produzindo em bem pouco tempo.
Em 3 a 5 horas, dependendo da região, o leite já começa a separar-se do soro, formando um tipo que requeijão, nós dizemos que o "Kefir queijou"


Kefir Alimento Probiotico
Fermentação perfeita



Kefir - Como fazer manteiga probiótica

Receita: Manteiga probiótica de Kefir



Sabemos que a manteiga é infinitamente mais saudável que as margarinas comerciais,
que nem sabemos direito como e do que são feitas, mas se fizermos em casa nossa
própria manteiga e acrescido com as propriedades probióticas do kefir?

Melhor ainda!
Pode até virar uma fonte de renda extra no orçamento!
Já pen$ou?   


A inspiração veio do blog  Coisinhas da Bárbara e  fiquei curiosa 
e não sosseguei enquanto não fazia essa manteiga de Kefir.

E o resultado foi esse:

Adorei! 



Kefir Alimento Probiotico
Manteiga probiótica com kefir


Alimentos p afastar a tristeza


Bom dia! 

Você sabia que alguns alimentos podem mudar o seu estado de espírito? 


Comece bem seu dia com a ajuda de... 

Alimentos para afastar a tristeza



Eles podem melhorar o estado de espírito

Apesar de não haver um consenso entre os especialistas, o fato é que vários trabalhos científicos têm apontado o poder de certos alimentos para espantar a tristeza, combater a depressão e a ansiedade e ainda melhorar o humor.

Alguns destes alimentos ajudam a melhorar o humor e até a combater a depressão porque estimulam a produção e a liberação de neurotransmissores, substâncias que transmitem impulsos nervosos ao cérebro e são responsáveis pelas sensações de bem-estar e prazer.
A produção e a liberação desses neurotransmissores podem ser comprometidas por alguns fatores como distúrbios fisiológicos e deficiências nutricionais.
Os três principais neurotransmissores relacionados com o humor são a serotonina, a dopamina e a noradrenalina. 
A serotonina, responsável pela sensação de bem-estar, proporciona ação sedativa e calmante.
Já a dopamina e a noradrenalina proporcionam energia e disposição.
A produção de serotonina é dependente da ingestão de alimentos fontes de triptofano - aminoácido precursor da serotonina - e de carboidratos.

Já a dopamina e a noradrenalina são produzidas com o auxílio da tirosina, outro aminoácido importante na nossa alimentação. Vitaminas do complexo B e alguns minerais também estão envolvidos na modulação do humor.

Como Emagrecer De Vez e afastar a tristeza.


leia mais: http://bit.ly/fim_da_tristeza













Kefir - Derrubando Mitos


O kefir  X aço inoxidável -  dá certo?



Quem já não leu ou assistiu vídeos de pessoas experientes na cultura do Kefir, dizendo: não mexa com talher de AÇO INOX ele pode morrer, só use colher de plástico ou de madeira!!!
Mas nunca explicaram o porque, ne? até li algo como choque elétrico nos grãos... :)

Pensando bem, esses talheres de festinhas e de pau, são mais nocivos ao kefir e ao meio ambiente que os de aço inoxidável.
Os de pau, é só olhar para a cor dele, escura, cheia de fungos impregnados.
Os de plástico não precisamos alongar no assunto, tudo descartável e produzidos com petróleo...

Um dos mitos mais resistentes em relação ao manuseio dos grãos do Kefir é no que se refere ao uso de metais. 

Geralmente, são afirmações feitas a base do copy>paste de outros sites, que copiaram de outros sites, e assim vão perpetuando uma informação que de muito repetida, vira "verdade".

Vamos acabar de vez com isso?

O período da descoberta do Kefir é indefinida, não vi consenso nos relatos mas é muito, muito anterior ao século XX.


A descoberta do aço inoxidável  é bem mais recente, ocorreu no século XX no período da guerra para melhoria dos armamentos.


Até então, todos os metais usados oxidavam, formando o azinhavrezinabreazebrecardenilho ou verdete é o nome dado à camada de cor verde resultante da oxidação do cobre ou ligas que contêm cobre, como o latão; que certamente levariam a morte os grãos de kefir  se os manipulássemos com tais ferramentas.

Essa informação não foi modificada, e se mantém até hoje perpetuando-se em sites antigos e abandonados que encontramos na internet.


PODEMOS  USAR TALHERES E UTENSÍLIOS FEITOS COM AÇO INOXIDÁVEL,   SIM!

Os grão de Kefir não morrem por isso! O que pode matar o kefir seria a má higiene, a contaminação e depois colocar culpa no talher.

                AÇO INOXIDÁVEL (stainless steel) , não confundir com alumínio ou outros metais.

O alumínio e outros metais continuam desaconselhado e outra dica:  prestar atenção em peças que parecem ser aço mas não são, verifique se tem grafado stainless steel, ou steel  na peça.
Porque não posso usar o alumínio? Lembra no conselho da vovó?
... não deixar o molho de tomate por muito tempo numa panela de alumínio?
Ele é ácido e vai acabar furando a panela.
O mesmo ocorre com o kefir ele também tem acidez, não fermente o kefir numa vasilha de alumínio e outros metais.
Bem,  só um engenheiro habilitado em resistência de  materiais para dar maiores explicações técnicas do assunto, não é a minha área e não vou aprofundar onde não sei.




A prova está aqui:


Essa imagem é uma prova que podemos usar aço inoxidável sem medo!
Pode usar aço inox sem medo!

Nas grandes cozinhas e indústrias alimentícias são utilizadas somente aço inoxidável,  por questão de higiene e por cumprimento das normas rígidas de higiene.

Essa fábrica de sorvetes em Portugal, usa o leite fermentado com Kefir em sua matéria prima que são acondicionados em grande cubas de aço para fermentar.




Assista o vídeo :


                                 



Agradecimentos a Emanha Geladaria - Portugal, pioneiro no uso do KEFIR EM SORVETES
 que gentilmente autorizou o uso da imagem e vídeo.




Como ganhar doação de kefir ou kombuchá: 


Escolher o doador que for mais próximo a vc.


Abra o link, selecione 01 doador e preencha e nos retorne ( kefir.ali,probiotico@gmail.com) que informaremos o email dele: 


-Nome do doador =


-Cidade do doador + UF =


-Bairro/região metropolitana (do doador) :


ou, se não tiver doador na sua cidade,




Dúvidas? Leia o FAQ-Perguntas Frequentes:  http://goo.gl/ZMFwv

Cuidados com a nossa saúde


Colesterol


Publicação da  Revista Saúde  


Em excesso, o colesterol não é inimigo apenas do coração. 

De panes nos neurônios a dolorosas inflamações no dedão do pé, 

achados recentes desvendam o que a substância pode causar pelo corpo:


Taí a importância de uma alimentação saudável, incluindo probióticos e fibras.


Embora esteja na boca do povo há décadas, com frequência duas grandes confusões são feitas a seu respeito. 

A primeira é chamá-lo de gordura, quando, na verdade, trata-se de um álcool complexo - detalhe químico mais complexo ainda. 
A segunda é que seu potencial nocivo se restringe ao sistema cardiovascular. 

"O colesterol circula por boa parte do organismo para formar membranas celulares, ácido biliar e hormônios", relata Eder Quintão, endocrinologista do Laboratório de Lípides da Universidade de São Paulo. 

Esse acesso quase irrestrito, apesar de essencial para inúmeras atividades, traz seus inconvenientes. 
Isso porque dá a possibilidade de ele, quando nas alturas, acarretar estragos em diversas regiões.





Uma publicação interessante e com infográfico pra navegar:   

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KEFIR Como crescer rápido

COMO FAZER OS GRÃOS  DE KEFIR CRESCEREM:



Quem acaba de ganhar alguns grãos de Kefir tem esse sonho:

Kefir Alimento Probiótico

Ter grãos enormes, gordinhos, uma verdadeira bolota de KEFIR.


Pois vou passar outra diquinha ótima, fácil de fazer, e em algumas semanas,
já poderão perceber a diferença:


Observe a foto abaixo:

Não parece ter nada de especial...
Estou coando meu leitinho fermentado com Kefir que deixei 24 horas.


Kefir Alimento Probiótico

Pois a diferença está ai!!!

Na hora de coar, misture suavemente seu leite e não despeje o conteúdo todo na peneira.

Deixe vestígios da fermentação anterior nos grãos do seu kefir.


A DICA É:

Não derrubar os grãos na peneira, ou deixe cair o mínimo possível,  nem esprema eles, e tambem não lave os grãos, assim vc vai preservar a superfície gelatinosa que fica grudado nos grãos, evitando com isso o desgaste dos grãos  em ter que formar novamente essa camada, atrasando todo o processo de crescimento.

Façam esse teste e conte-nos depois!




* nao crescerão da noite pro dia... :)