Como Emagrecer Comendo Bolo Probiótico

Bolinho emagrecedor probiótico de caneca

Esse post, é um complemento aos que adotaram ao estilo de alimentação baseado nos ensinamentos do e-book Emagrecer De Vez. 

Mas e aí? perguntaria quem ainda não conhece  essa forma de alimentação.

E quando bate aquela vontade looouca de comer um docinho no lanche?

Quando falta adoçar a boca a noitinha antes de dormir... e a tpm que pede um docinho? 

Vou ceder a tentação e cair de boca num bolo comum cheio de açúcar e estragar tudo?

Dica de Sobremesa: Tiramisu Probiótico de Panetone

TIRAMISU PROBIÓTICO DE PANETONE

Olá!

Chegamos nesse período de festas natalinas cheia de dúvidas, queremos fazer uma sobremesa linda, deliciosa, saudável, rápida e econômica, não é fácil reunir tudo isso numa só sobremesa, não é mesmo?

Visitei esse site e adorei essa dica de sobremesa, originalmente ela é feita com cream-cheese comprado pronto.

Vamos acrescentar algo mais nessa receita, além de fazer economia fazendo nosso próprio cream-cheese, podemos adicionar propriedades probióticas, e fazer bonito nas festas.

      

Tiramisu de Panetone

Férias: Como viajar e cuidar bem do seu kefir

Saiba como evitar surpresas com sua cultura nas férias:

Vai viajar de férias, passagem comprada, malas quase todas prontas, a criançada hiper agitada...  além dos cuidados  com outras criações de estimação, temos outra criação na cozinha!

O Kefir de leite  e de água, Caspian Sea Yogurt, Filmjölk e o Kombuchá.

Os doadores vão desistir de doar Kefir

Dicas eficientes de  "Como NÃO pedir doação"

Nós adm do blog de doações de kefir, deparamos com algumas queixas, de ambos os lados, solicitantes e doadores sobre problemas, sim todos nós temos problemas que precisamos contornar no dia-a-dia e as doações de kefir também sofrem isso.

As vezes, estamos com problemas tão grave de saúde que esquecemos que o doador não tem culpa de nada,  a prisão de ventre é um deles, ficamos tão irritados e mal-humorados que nem percebemos isso.

Os doadores podem nem responder a pedidos de doações grosseiras, já pensou nisso?

Esses são um dos vários motivos.

Vão aqui algumas dicas:

Kefir de leite fermentado pronto para coar

Emagrecer comendo até seis vezes por dia

Emagrecer comendo 5 a 6 vezes por dia

Dica: Eu tomo 1 copo de kefir de leite com duas colheres de ração humana entre as refeições, ele me deixa saciada por 4 horas!
Suficiente para não perder o pique a tarde e não atacar com voracidade a próxima refeição e o melhor de tudo: leite sem lactose com as proteínas da ração e com propriedades probióticas do kefir!!

Algumas pessoas acreditam que o ‘quanto menos você comer, melhor é para emagrecer!’

Sim, em partes até que estão certas, mas assim a pessoa ficaria fraca e podendo causar doenças por não se alimentar adequadamente, pois nosso organismo precisa de energia para manter o nível de glicemia estável, fazendo com que você sinta fome.
Então nós daremos algumas dicas de como emagrecer comendo até seis vezes ao dia.
Você deve estar pensando “Mas que loucos, por que dizem isso?”.
Vejamos, quando ficamos muito tempo sem nos alimentarmos o metabolismo fica mais lento, fazendo com que o nosso organismo entenda que ficaremos um longo prazo sem comer.

Assim, aumentando o percentual de gordura, pois toda fonte de energia será reservada como gordura em caso de alerta.







Cinco a 6 refeições por dia ajudam a aumentar o metabolismo
Vamos citar um exemplo, você almoça e fica durante a tarde toda sem comer (seu metabolismo já estará mais lento enquanto passa o tempo), e então chega a noite e já faz mais de 7 horas da sua última refeição, seu corpo não sabe mais de onde tirar energia, então da próxima vez que você se alimentar ele irá armazenar como reserva de gorduras, e assim você estará ganhando gorduras, mesmo que seja como fonte de energia.

Você pode até dizer que não sente fome mesmo ficando muito tempo sem comer, mas o seu corpo está utilizando a energia da sua massa muscular, então de que adianta?
No caso, o que queremos transmitir é que você se alimente a cada 3 horas refeições leves, sem exagerar. Isto provocará uma redução da capacidade do estômago, fará com que seu estômago não estoque gorduras e consequentemente gerando uma perca de peso e gorduras.
Comendo seis vezes ao dia fará com que seu organismo trabalhe mais durante o dia, aumentando seu metabolismo e facilitando o processo de emagrecimento.

Vale a pena ressaltar que uma consulta com um especialista seria extremamente aconselhável!

Marque uma consulta com um profissional nutricionista para adequar sua alimentação durante o dia.

Fonte: http://www.drbayma.com

Quero emagrecer de vez.  

Entenda como é fácil,  essa técnica não é nova, já existe a mais de 40 anos, apenas não foi dada a devida atenção no mecanismo do emagrecimento.

Leia mais sobre emagrecimento aqui.

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As férias estão aí. Vai viajar? e o Kefir?

Cuide bem do seu Kefir nas suas férias

Olá, estamos nos aproximando do período de férias escolares, muitos planos, viagens, festas, enfim, o kefir ficará em casa? Não está incluído no seu roteiro?

A roupa na mala, os comes e bebes tradicionais dessa época, estão prontinhos?

Não descuide da alimentação da família nessa época,

Faça lanchinhos de paẽs com kefir de leite que publicamos:

Pãozinho de mandioquinha com Kefir

Pãozinho de cenoura com Kefir

Bolo de Kefir 

Esse bolo é simples, feito com ingredientes que tem sempre em casa.

Não está esquecendo de mais nada, não???

RECEITAS com Kefir: Flan de kefir

Flan Diet-probiótico de Kefir

Sugestão de sobremesa fácil, rápido para o final de semana.

Essa dica de sobremesa é da leitora e doadora Marli A. Ramires, de São Paulo SP,  a Marli foi uma das primeiras doadoras de kefir que nos apoiou e se dispôs a doar seus grãos excedentes, muito obrigada por doar, e também por nos presentear com suas receitas com kefir.

Flan probiótico

Flan de kefir

Você vai precisar de: 

1 pacote de gelatina diet do sabor desejado

250 ml de água

250 ml do leite fermentado com  kefir  

Modo de preparo:

Ferver a água e misturar a gelatina até dissolver. 

Espere esfriar para não destruir as propriedades probióticas do kefir.

Em seguida colocar o kefir e bater no mixer para misturar bem e ficar aeradinho.

Colocar em taças e levar à geladeira.

Quer ver sua receita probiótica publicada aqui também?

Envie-nos a receita e imagem para:  kefir.alim.probiotico@gmail.com   

que publicaremos aqui no blog com a sua autoria.

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Lista de doadores de KEFIR DE LEITE :  clique aqui 

Lista de doadores de  KEFIR DE ÁGUA  - TIBICO : Clique aqui: 

Lista de doadores de  KOMBUCHÁ:  clique aqui

Não encontrou doador na sua cidade???

Temos doadores que enviam doação por carta

Lista de doadores POR CARTA (kefir de leite-água-kombuchá) CLIQUE AQUI: 

Quer ser doador de Kefir?

Eu quero doar meu Kefir, como faço?

Você tem excedentes de grãos de Kefir??

Não jogue no lixo, tem muita gente precisando de doações.

No calor  eles se multiplicarão rapidamente, e o leite fica muito ácido quando a proporção de grãos for muito grande em relação a quantidade de leite usada.

Chegou a hora de doar seu kefir!

Coe os grãos, separe em porções pequenas o equivalente a 1 colher das de chá, coloque em saquinhos,

identifique o conteúdo com etiqueta,  nome e data, e congele.

Avise-nos  que tem excedentes em nossa FAN PAGE no Facebook, ou aqui mesmo que o adicionaremos na nossa lista de doadores, temos tambem um formulário de CADASTRO DE DOADORES clique no link e preencha seus dados, não exigimos telefone nem endereço residencial, somente email para contato que ficará oculto para te proteger. só iremos indicar seu email quando surgir pessoas interessadas.

Deixe seu EMAIL + CIDADE +UF + FORMA DE DOAÇÃO (se em mãos ou via Correios)

A doação deverá ser gratuita.

Caso queira doar pelos Correios, desidrate os grãos, leia  COMO DESIDRATAR  e peça que te enviem 2 ou 3 selos e envelope auto-endereçado, para uma remessa por carta simples, e coloque a carta nas caixas de coletas dos Correios no seu bairro.

Tem tutorial de como preparar os grãos pra doação a longa distância, leia AQUI.

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